Bugün diyet tamamen gitti bozuldu simit yedik oturduk bir güzel tabi sonra bir pişmanlık aldı yürüdü :)
Yarın söz veriyorum çok güzel bir gün olucak diyetime sadık....

İstanbul'da hava yine kapadı yahu moral bozuyor....

Bu da sinirden yiyor heralde :)

Bir şeyi farkettim : mutsuz olduğumda yiyerek mutlu olmaya çalışıyorum. Bir anlık o çikolatanın ağzımda erimesiyle "mmm" diyorum ne güzel işte diye gülümseyip televizyonda bir şeyler izlemeye devam ediyorum.

Ama o bi anlık mutluluk bana uzun vadede mutsuzluğa dönüşüyor.

Kilolarım yüzünden kendime güvenim olmuyor, resmen kompleks yapmışım farketmeden ...

Bir zamanım vardı (Allahtan geçti de...) " ben obezim ve kilo verene kadar dışarı çıkmicam ! " diye kendime eziyet ediyordum. Eve kapanmıştım, asosyalin teki olmuştum. Evde durdukça daha yalnız hissediyordum. 'Zaten kim görücek beni' diye sürekli yemeye başladım.

Ama anladım ki : insan kendine bir meşgale bulmalıymış. 

Hatta evde "Yemicem ben" diye düşüne düşüne farketmeden yemekten başka bir şer düşünemez olmuştum.

Sonuçta , kilo hiç bir şey demek değil! Kilo vermek dünyanın en zor şeyi de değil! 

Bizi karakterimiz için seven insanlar zaten çevremizde olur.

"Beni zaten hiç bi erkek beğenmez çok şişkoyum kimseyle sevgili olamam ben" diye düşünmeyin sizi kilolu halinizle de sevicekler olucaktır, olur da!

Siz kendiniz için kilo verin ve güzel bi vücuda sahip olun.

Ben kendimi daha rahat ve kendine güvenli hissetmek istediğim için kilo vermeye çalışıyorum.

Ne yapıyorsak kendimize yapalım kızlar! Hayata 1 kere geliyoruz. Bi daha olduğumuz yaşta olmicaz. Lütfen olabildiğinin en iyisi şekilde, sağlıklı yaşayalım :)

http://www.youtube.com/watch?v=jLVTkVRQMnQ&feature=related   -- Bu şarkı da hepimize gelsin moral olsun :) 1997 de çıkmış bu şarkı 15 sene olmuş ama hala çok seviyorum umarım siz de seviyorsunuzdur...

Lanet olası diyetim sabah bozulmuş bulıunuyor reçeller ekmekler yendi :(
Ama pes etmiyorum ve SPORa gidiyorum !
Akşam da balık yemeye gideceğiz abartmiyim birileri beni tutsun :)

Beni bunlar yaktı !

Beni bunlar yaktı !

Kate Moss

Bir sabah uyandığımda zayıf uyanmak isterdim.
Nerem pörtlicek diye düşünmeden üstüme bir şeyler giyip çıkmayı...
Ama sabır!!!

90210 kızları

NEDEN OLMASIN ?!

Kilo alırız da veririz de... Önemli olan istikrarlı bir şekilde diyeti sürdürmek. Kaçamak yaptıysak bile abartmayıp sporu fazlalaştırmak. Kısacası sağlıklı beslenme ve sporu hayat tarzı haline getirmek...

Televizyonlarda gördüğümüz "az ve sık yiyelim" söylemlerine katılıyorum onları deneyip kilo verdiğim olmuştu. Fakat şok diyet de olsa, az ve sık yemeli diyetisyen diyeti de olsa sonrasında kiloları geri almamak... Şahsen ben alanlardanım ... Az ve sık yiyerek, daha az acıkarak, daha az aç kalıp kendine eziyet etmeden zayıflamak mümkün.... Ama benim şimdiki planım, yaza da az bir süre kaldığından dolayı:
1-2 ay çok az yiyerek hızlı bir şekilde kilo verip daha sonra daha az aç kalarak kiloları vermek.
Az yiyince kilo verindiğinin garantisini veriyorum :) Ama geri alıp almamak sizin elinizde...

Yaniii bu ara baya az yiyeceğim! Çok acıkırsam kahve yanında kuru meyve ya da elma gibi şeylerim hazırda olmalı...

                                                                            O zaman başlıyorum !

Ablama bak be, bravo !

• Bol bol su içmek çok iyi oluyor.
• 17.00'dan sonra karbonhidrat yok (yani ekmek, bisküvi tarzındaki şeyler)
• Mümkünse 18.00 'dan sonra yemek yemek yok ! (haftada 2 gün dışarıda yiyorsam ve bu saati geçmişse salata en güzeli)
• Kahvaltıda 1 tane kepekli tost, 1 kase müsli veya nesfit tarzında şeyler
• Günde mutlaka yanında 1 kase yoğurtla 1 tabak sebze yemeği yemeye çalışacağım (tuvalete de çıkmaya yardımcı oh mis :) ) (Genelde aşkam yemeği niyetine bu şekilde sebze-yoğurt yapacağım)
• Canım tatlı çekince sütlü, şekersiz bir kahve güzel gidiyor, alışmak gerek buna yoksa tatlılar çikolatalar çok kalori yahu !
• Meyve de tuvalete çıkarıcılardan, özellikle elma.

  Kelly Osbourne 'un balık etlilikten (kimine göre şişmanlıktan) zayıflığa geçişi... Soldaki halinin kollar bacaklar neredeyse hoy maşallah şu anki halim gibi kendime de maşallah ! 

HEY BALIK ETLİ KIZLAR !

Malumunuz yaz geliyor ve herkesi bir " Aman bikinili nasıl görüneceğim ? Arkadaşlarla havuza gidilecek regl oldum mu desem? ..." gibi telaşlar sarmaya başlamış galiba... ( En azından ben ve çevremdeki yakın kız arkadaşlarım bu şekildeyiz :) )
Bu nedenle deeee bir blog açmaya karar verdim benim bu zayıflama, diyet ve spor maratonunu buradan da sizlere gün be gün aktaracağım ve o kilolar gidecek kızlar!!

Fotoğrafta ise çoğu Hollywood ünlüsü gibi anoreksik değil ama fit görünümü ve uzun bacaklarıyla gıpta ettiğim Blake Lively var. Nam-ı diğer Gossip Girl'ün Serena Van Der Woodsen'i.... Allahım! Bu kız çok güzel ! Ama moral bozmayıp gaza geliniyor hemen. :)